segundo dia ... de cardapio

Ola..
Apesar do dia chuvoso o meu dia foi otimo..
hj nao fui a cademia pois as terças e quintas eu faço fosioterapia...
Bom vamos ao cardapio

cafe
uma mimosa
um pao com margarina
um copo de iogurte

almoço
shake


cafe da tarde
dois pasteis de carne


as 20:30 amendoin e um danoninho..

bom qd eu jantar eu coloco aqui..
sem mais no momento beijos