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Bom hoje recebi o email pedindo para postar tres dias seguidos da minha alimentação atual....

dia 17/08



café da manha

uma mimosa e uma goiaba



almoço

um shake



café da tarde

pão com margarina



janta

uma bomba de chocolate e creme

duas fatias de pão de forma torrado

uma carambola.



bom digamso q eu nao estou de dieta.. ahahh

apenas estou tomando o shake na hora do almoço pois querendo ou ao eu me sinto bem ,pois não fico com aquela sensaçao de cansada apos o almoço e é mais agradavel para trabalhar...



hoje tb foi o meu segundo dia na academia...

atualmente estou pesando 84 Kg vamos ver como será o meu andamento..



bom amanha escrevo mais sobre a minah pessoa

beijos e ate amanha