domingo, 30 de agosto de 2009

tarefas...

Essa semana que passou eu nao consegui entrar aqui para escrever ...
bom la vamso nos...
meu peso na sexta feira foi de 81Kg
cuidei bastanet da alimentaçao...
os meus exames estao em dia..
apesar de nao escrever eu dei uma lida muito rapida nso diarios de algumas pessoas nao de todas..
meu aniversario é dia 26 de set espero estar uns 4 Kg mais magra..

bom beijso a todos

sábado, 22 de agosto de 2009

Desculpe ai genteeeeeee

Ola entao eu estou sumida digamos desde quarta feira....

a vida esta corrida porem tive otimas noticias a principio...

Nunca tinha comentado aqui porem meu marido estava com uma suspeita de tumor na coluna..

depois de uma biopsia e de uma contra-prova foi diagnosticado apenas uma inflamaçao.. digamos q é isso...

porem tera q fazer um controle a cada 4 meses pelo que o medico disse..

mas no dia 27 ele irá num reumatologista veremos se isso nao irá mudar...

do mais estou muito feliz pois emagreci bem essa semana...

nao me perguntem oq eu fiz q nem eu sei ahahaah

Bom hj e amanha terei festa de aniversario de meu pai...

a minha familia é extremamente festeira entao serão 2 dias de festa e comida boa ahahah

como a familia é grande(5 filhas isso mesmo so menina) e duas nao moram mais aqui em curitiba .. aproveitamos essas datas para nos encontrar...

Hj terei aula de dança do ventre oq sera q vamos aprender de bom..

por hj é so e ate amanha..

bom dia a todos
beijos

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

terceiro dia

Ola ...
hoje senti muita dor no ombro dedos e pulso.. foi complicado trabalhar.. ate para postar aqui esta doendo.. mas vamos lá....


café da manha
1 pao frances
1 fatiad de queijo e 1 de presunto
1 copo de iogurte

almoço shake


cafe da tarde
meio pao sete graos
com alface tomate cenoura
uma fatia de queijo minhas e uma de peito de peru
azeite de oliva


ate o momento nao jantei.. °stou muito cansada... caso jante eu atualizo aqui beijos

terça-feira, 18 de agosto de 2009

segundo dia ... de cardapio

Ola..
Apesar do dia chuvoso o meu dia foi otimo..
hj nao fui a cademia pois as terças e quintas eu faço fosioterapia...
Bom vamos ao cardapio

cafe
uma mimosa
um pao com margarina
um copo de iogurte

almoço
shake


cafe da tarde
dois pasteis de carne


as 20:30 amendoin e um danoninho..

bom qd eu jantar eu coloco aqui..
sem mais no momento beijos

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Inicio..

Bom hoje recebi o email pedindo para postar tres dias seguidos da minha alimentação atual....

dia 17/08



café da manha

uma mimosa e uma goiaba



almoço

um shake



café da tarde

pão com margarina



janta

uma bomba de chocolate e creme

duas fatias de pão de forma torrado

uma carambola.



bom digamso q eu nao estou de dieta.. ahahh

apenas estou tomando o shake na hora do almoço pois querendo ou ao eu me sinto bem ,pois não fico com aquela sensaçao de cansada apos o almoço e é mais agradavel para trabalhar...



hoje tb foi o meu segundo dia na academia...

atualmente estou pesando 84 Kg vamos ver como será o meu andamento..



bom amanha escrevo mais sobre a minah pessoa

beijos e ate amanha